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女性经期必须记住“3要、3不要”

2020-10-20 上海珞珈行 妇科炎症 来源:http://sh.luojiaxing.com

摘要:女人来月经的那几天身体是比较脆弱的,子宫里面的血液流动速度会逐渐增加,这段时间子宫容易受到冷气入侵,导致体内气血失调,出现月经不畅或者痛经的现象。因此女性在这几天…

  女人来月经的那几天身体是比较脆弱的,子宫里面的血液流动速度会逐渐增加,这段时间子宫容易受到冷气入侵,导致体内气血失调,出现月经不畅或者痛经的现象。因此女性在这几天应当格外注重子宫的养护,否则会很容易患上一些妇科炎症。

  经期三要

  一适量运动

  有些女人一来月经感觉得了重病一样,一动都不想动,然而久坐不动其实对于子宫来说不是一件好事,因为经常坐着会让子宫和盆腔受到一定的压迫,从而影响子宫的健康。所以,在经期虽然不能做比较大的运动,但适当散步或是做做操对女性健康是很有利的。

  二注意保暖

  女性来月经的几天抵抗力会有所下降,所以要特别注意保暖。经期受寒或者着凉会刺激盆腔血管收缩,容易导致月经量少或突然停经,严重的还可能引发妇科疾病。因此,经期女性应多喝温开水,适当多穿些衣服,不要露脐,必要的情况下可以用热水袋温敷腹部,帮助月经顺利排出,从而有利于呵护子宫健康。

  三保持心情愉悦

  月经期间,因为一些月经症状的困扰容易让女性出现忧郁或者乱发脾气的现象,有些男性朋友无法理解,经常和月经期的女人吵架,这样可能导致女性出现痛经、经期延迟,甚至闭经的情况。因此,除了建议男性朋友要多加体贴之外,女性自己在月经期间也要学会控制情绪,保持愉悦的心情,这样才有利于经血的顺利排出。

  经期三不要

  一捶打腰部

  女性来月经时经常会出现腰酸背痛的症状,有些女性会不由自主地给自己捶一捶,还有些男朋友心疼女朋友,会给按一按腰部。但是月经期间出现腰酸背痛的原因主要是因为盆腔充血,如果这个时候经常捶打腰部,反而会加重盆腔充血的症状,使得腰酸背痛的症状变得更严重。所以,月经期间不要捶打腰部。

  二穿高跟鞋

  很多女性朋友一离不开化妆,二离不开高跟鞋。无论是上班还是休息逛街总喜欢穿上高跟鞋,因为高跟鞋能让女人瞬间变得更有气质,更显女人味。但是需要提醒您注意的是,月经期间穿高跟鞋会增加骨盆的负担,日子一久很有可能引发盆腔炎,是非常不利于子宫健康的。因此,建议您在月经期间,尽量避免穿高跟鞋。

  三用带香味的卫生巾

  有些女性朋友觉得来月经时,经血的气味很大,所以喜欢用带有香味的卫生巾来掩盖经期的异味。但是为了身体健康,小编建议您勤换卫生巾、内裤,不要用这些带有香味的卫生巾,因为这些香气一般都含有香精之类的物质,长期使用这样的卫生巾可能会导致炎症的出现,不仅不利于子宫的健康,严重的还可能引发一系列的妇科疾病。

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