欢迎来到上海珞珈行,祝您生活美满、家庭和谐! 电话:0371-53626622

当前位置:首页>妇科炎症

痛经患者就要遵守这些饮食禁忌

2020-10-20 上海珞珈行 妇科炎症 来源:http://sh.luojiaxing.com

摘要:痛经的饮食禁忌 1、忌过咸的食品 女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮…

  痛经的饮食禁忌

  1、忌过咸的食品

  女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  2、忌浓茶、咖啡

  在浓茶、咖啡中,咖啡碱含量比较高,咖啡因会刺激神经和心血管,很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性的血虚。

  3、忌含气饮料

  不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。

  此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  4、忌影响性功能的食品

  兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁。

  5、忌辛辣类

  如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等。这类都是佐料,在平时做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  6、忌生冷类

  既中医中所说的寒性食物如:石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,避免造成痛经、月经失调等症状。

  另外,就是从冰箱里面拿出来的食物一律不可以吃。

  7、忌红糖水

  红糖水对于没有腺肌症的女性朋友们那是友好的,痛经了喝点可能会缓解痛经,但是对于有腺肌症而且量比较大的姐妹来说,是万万不能碰红糖水的,那会让你的血流的更汹涌。所以,切记。

  8、忌大补类食物

  经期流血了,有的姐妹就像吃点好的补补,什么阿胶,蜂王浆,等等一大堆补品开始上桌了,这可不行啊,赶紧撤下去啊,这些东西不仅不会缓解你的痛经,还会能让你的腺肌症加重呢!不仅经期不能吃,就是平时也不建议吃的。

什么是私密瑜伽?

关注“珞珈行”微信公众号,详细了解妇科炎症(月经失调、阴吹、阴道瘙痒等)、阴道松弛等问题,提升私密处健康。希望您早日康复找回自己!重返青春!

扫码关注微信公众号珞珈行

标签: 痛经 禁忌